パーソナルレッスン（マシンピラティス）

ピラティスマシン（リフォーマー、キャディラック、チェア）や、ローラーやボールを使ってほぐしたり
お一人お一人のその日のお身体にじっくり向き合った、あなただけのプログラムでレッスンを行います。
初心者の方こそ負荷をかけずに無理なく始められるマシンによるレッスンがおすすめです。
グループレッスンではよく分からない、自分の身体にじっくり向き合いたい、
癖を知りたい、身体を緩めてリラックスもしたい、本気で変わりたいという方に
おすすめの「ピラティスx ほぐし 75分のパーソナルレッスン」です。
（お忙しい方には60分でのレッスンも可能です）

料金

パーソナルレッスン（マシンピラティス）　　￥10,000（税込）

体験レッスン　￥8,800(税込)
※初めて受講される方は体験レッスンをお申し込みください
※初回は約90分（⇨体験レッスンの流れをご覧ください）　
※お一人様一回のみ

体験レッスン受講後、継続ご希望の場合は次回のセッションまでに
初回10回チケット（または30回チケット）をご購入いただき次回からのセッションが
スタートとなります

＜チケット＞
　10回チケット　　　90,000円（有効期限3ヶ月）
　30回チケット　　 264,000円（有効期限10ヶ月）
　＊現金または銀行振込　
　＊30回チケットは分割払い可能

まずは違いを感じる！10回チケット　￥90,000(税込)

週１回ペース
ジョセフ・ピラティス氏が提唱する「10回で違いを感じ」「20回で見た目が変わり」
「30回で身体の全てが入れ替わる！」の第１ステップ
＊有効期限3ヶ月

やると決めて本気で変わる！30回チケット　￥264,000(税込)

週１回ペース　　
ジョセフ・ピラティス氏が提唱する「30回で身体の全てが入れ替わる！」を実践するコース
継続すると決めた瞬間から身体も心も変わる方向にシフトします
＊有効期限は10ヶ月

★初回10回レッスン以降は、4回チケットもご利用いただけます
　 4回チケット　　 36,000円（有効期限1ヶ月）
10回チケット　　 90,000円（有効期限３ヶ月）
　ドロップイン　　　10,000円

体験レッスンの流れ

①ラインまたはメールアドレスからご予約をいただきます
　何度かやり取りして体験日を決めていきます
　日にちが決まったら、詳しいスタジオ住所、持ち物などをお知らせします
　当日まで楽しみにお待ちください♡

②体験レッスン当日
　スタジオに入って動きやすいウェアに着替えを済ませていただきます
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　机でカウンセリングシートに記入していただきます（5分）
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　カウンセリングシートに従って質問していきながら、ピラティスの目的や
　目標を設定していきます（5分）
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　さあ、マットの方へ移動してまずは立ち姿勢チェックしていきましょう（写真撮影）
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　確認が出来たら、ストレッチから動いてマシンピラティスを体験していただきます
　　　⭐︎初回の体験レッスンでは動きながら身体の状態をチェックしていきます
　　　⭐︎途中、水分補給も自由に行っていただきます
　　　⭐︎慣れない動きに、痛みや分からないことがあれば遠慮なく伝えてください
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　レッスン終了です、お疲れ様でした！
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　お身体の状態や、今後のレッスンの進め方などお伝えします
　継続の場合、コースをお選びいただき次回のレッスン日を決めてチケットをお渡しします