ピラティススタジオフォーピース（4P’s）のともこです
たくさんのピラティススタジオがある中、こちらのスタジオにご興味を持ってくださりありがとうございます！
４P’sでは、一人一人の身体にあわセて、ほぐし・ストレッチ・トレーニングをバランスよく行い、女性らしい綺麗な身体心もほぐされてリフレッシュされるセッションをしています。
名前 ともこ （ともちゃん、ともとも、ともこさん、と呼ばれます）
年齢など ５０代前半（1969年 酉年生まれ）、O型、動物占い：サル、マヤ暦：赤い蛇、宿曜：参宿
家族構成 高校生の息子、小学生の娘（２人ともサッカーしています）、年下の夫と４人家族
好きなこと 旅行、海の前のカフェでボーッとする、サッカー観戦、星空・夕陽・空が好き、自然が大好き！
ヨガ、ヨガ哲学、ドキュメンタリー映画、身体の勉強、リンパマッサージ、
ボサノバ、アロマでリラックス、ベランダ菜園
性格 周りの人を思いやる、寄り添い力、優柔不断なところがあるがスイッチ入ったらやる
諦めない、チャレンジ精神・好奇心旺盛
お気に入りのウェア beyond yoga, lululemon はどちらも動きやすく身体を綺麗に見せてくれますよ（レッスンウェアで着ています♡）
人から褒められること 「いつもチャレンジしてるね」「笑顔がいいね」「スタイルがいいね」「ちょっと抜けてるところがいいね」（褒められてるのかな？）
海外へ憧れた幼少時代
兵庫県の人口５万人の片田舎に花農家の次女として生まれ、いつも山や田んぼや川で遊んでいました。
小学生の頃、お花の市場が空港の近くにあったことから飛行機が身近だったことや、父が仕事でヨーロッパやアメリカに出張したり、外国のお客さんが家に来たり、自宅の本棚に並ぶ外国の写真に触れて、海外へ憧れを持つようになる。
大学では英語を専攻し、仕事は電器メーカーの海外部門。アジア、欧州・北米・中南米・オセアニアなど仕事で訪れた国は２０カ国を超えました。
怪我や体調不良が続く20〜40代前半
入社してすぐ、車にはねられる交通事故に遭い、骨盤骨折で3ヶ月入院！
退院後、日常生活は送れるものの、左足の坐骨神経痛が取れず、指先にも痺れが残り、徐々に運動から遠ざかってしまう。
痛みを放置したまま約10年が経過した時、ハワイ出張で出会ったセラピストさんに「硬くなったところをほぐした方がいい」とアドバイスされる。
仕事はとても楽しくやりがいを感じましたが、多忙な上、運動できない生活でいつしか姿勢も乱れ、常に肩こりや頭痛で週末には鍼に通う生活が続く。
勤務16年目に結婚、その後２人の出産を経て、２０１１年、夫のシンガポール転勤に伴って２０年勤務した会社を退職。小さな頃からの夢だった「海外で子育て」が始まった。
しかし、０歳児の育児、退職、海外での新生活、と環境の変化が激しく、知らず知らずにストレスが溜まっていき、引越してわずか１ヶ月後、突発性難聴を発症。 入院によるステロイド治療を勧められるが、息子を夫に託して娘と2人で日本に戻り、通っていた鍼灸院にかけこみました。幸いすぐに治療したため１ヶ月で聴力が回復！その経験で「治すと決めたら身体は応えてくれる」「リラックスして自分らしくいる大切さ」に気づく
それを機にヨガを始め、２年後には、インド人の師から指導者資格を取得。呼吸の大切さを学ぶ。
ヨガと同時に、身体の軸を鍛えるピラティスを始めると、その楽しさにハマり、ヨガとピラティスがライフワークになっていく。この頃から坐骨神経痛の痛みから徐々に解放されて行く。そして２カ国目のハノイへ
マッサージを受けて、、、ヘルニアに！？
ハノイでは引越してすぐに、マッサージが原因でヘルニアになってしまいました。骨折で歪んだ骨盤が徐々に腰への負担をかけていたのです。安静にするものの足の痺れ、腰や背中の痛みが治らず、夜も痛みで眠れずどんどん気持ちまで塞いでい来ました。
2ヶ月安静にしても一向に痛みが取れず、「動かなくて治らないなら動いて治す！」と決めて、ピラティスの先生に相談しマンツーマンでのピラティスセッションを始める。「痛みにフォーカスしすぎずリラックスしなさい」と先生からアドバイスを受け、並行してマッサージにも通う。
ピラティスセッション、マッサージ、リラックスした呼吸で、２ヶ月後には痛みが完全に消えてなくなった！
この時、ピラティスの素晴らしさを再認識。ピラティスとマッサージと呼吸を組み合わせたら痛みを解消することができる！
ピラティスを通してみんなに笑顔になってほしい
その思いでピラティスの指導者資格を取得。ハノイでマットグループの指導をスタートする。
レッスンを終えた後の、「スッキリした」「楽しかった」「ピラティスに出会えてよかった」そんな言葉を聞けることが喜びに感じました。
２０１８年、３カ国目のジャカルタではマシンピラティスの指導者コースを学び、指導練習の経験を積んで行った。
マシンピラティスの素晴らしさ、楽しさ、身体への感覚をクライアントさんにも伝えたい。
２０２０年、コロナで帰国を余儀なくされ約１０年ぶりに日本での生活が始まると、海外で参加してくれていた生徒さんのためのオンラインレッスン をスタートし、その後、対面でのマットレッスンを開催。
翌年には念願のマシンを購入し、自宅スタジオでの本格的なレッスンが始まりました。
ピラティスで、痛みがない楽で明るい身体づくりや、女性らしいしなやかなボディラインで、女性がいくつになっても美しく健康で生き生きと過ごして欲しい！ その身体を手に入れて自分のやりたいことをやって欲しい！目の前のクライアントさんが、スタジオに来たときよりも元気になって笑顔で帰って欲しい！
そのために、私自身も、好奇心と向上心を持って挑戦し続け、たくさんの経験を通して身体も心も成長していきたいと思っています。
